Coaching nutricional
¿Con frecuencia te sientes decaído, no duermes bien y eres propenso a enfermar y a las infecciones? ¿No tienes ganas de someterte a una otra dieta más, para acabar pesando más que al principio?
¿Deseas una dieta ajustada específicamente a tus necesidades, donde disfrutar de la comida, y no las prohibiciones, esté en primer plano? ¿Deseas tener a tu lado una experta y alguien que te motive?
¡Entonces yo soy la persona que necesitas!
Por fin conseguirás tus metas, porque mi plan nutricional personalizado se basa en tus antecedentes, tus necesidades y tu día a día. Aprenderás qué es realmente importante y cómo no caer en la trampa del yo-yo. ¡Empecemos, pues!
Coaching en grupo: Let's rock la Menopausia!
Con más calma y conocimiento en la menopausia - ¡Juntas!
¿Has probado dietas y detox sin éxito duradero? ¿Duermes peor, te sientes más sensible? ¿No quieres resignarte ni al "vientre hormonal" ni al típico "son cosas de la menopausia"?
Entonces este es tu lugar!
Inspírate, motívate y recibe apoyo en un grupo reducido y exclusivo de 6 mujeres. Cuatro sesiones grupales centradas en: Hormonas y metabolismo, Sueño y regeneración, Atención plena y autocuidado, Reducción del estrés. ¡Conmigo a tu lado! Y tu propio plan nutricional personalizado.
¡Let's rock this!
Conozco las consecuencias del estrés continuo
Hace años creía que una vida sana solo era posible con renuncia, disciplina y ausencia de estrés. Mis largas jornadas laborales y constantes viajes hacían imposible equilibrar vida personal y profesional. Cuanto más estrés tenía, peor era mi alimentación, hasta que mi vida dio un giro drástico.
Hoy ayudo a personas y empresas a cuidar la salud mental y física a través de atención plena, auto-cuidado y resiliencia. Trabajo con empresas emergentes, agencias creativas, bufetes de abogados y despachos de arquitectos, donde el estrés es parte del día a día. Soy formadora en gestión del estrés y nutrición preventiva.
Coaching y consultoría hechos para ti
Diseño métodos personalizados que encajan con tu rutina, basados en la reducción del estrés, una alimentación consciente y el autocuidado.
Lo que dicen mis clientes
Su enfoque de coaching individual con cambios paso a paso tuvo en cuenta mi vida cotidiana: mi trabajo con muchos viajes y la vida familiar. Un concepto bien pensado, grandes consejos para el día a día y sugerencias concretas para todas las situaciones: ahora, después de los 3 meses de coaching, peso 10 kg menos. Ya no soy una persona que come por estrés y he podido cambiar mi vida de forma sostenible. Querida Doreen, gracias por abrirme los ojos y la mente. Sólo puedo recomendarles a y a sus consejos".
Jan-Hendrik Z., Gerente General
Doreen es una gran entrenadora de estrés y nutrición. Presenta contenidos en torno a la gestión del estrés y la nutrición, así como la importancia del autocuidado, de forma interesante, memorable y no dogmática. Cautiva tanto a individuos como a grupos. Su forma de preguntar y responder a las preguntas es sensata y, sí, casi cariñosa. Es simplemente un placer escucharla".
Birgit Bernd, Asesor Profesional
En nuestro teamcoaching me gustó mucho la parte donde transmitías que hay que saber relativizar e interiorizar frases como "Está bien no estar bien" o "Daré lo mejor de mi para lograrlo". Todos tenemos nuestras dudas, presiones, estrés. Al exteriorizarlos y compartirlos con los demás hacen que te sientes algo más liberada. Fue un placer escuchar y hablar en equipo. El coaching fue muy enriquecedor y se agradece que se ponga el foco en los empleados para mejorar su bienestar tanto profesional como personal. ¡Muchas gracias por todo!"