¡Hagámoslo juntos!
¿Has probado muchas dietas? ¿El intento no ha ido como esperabas y al final acabaste pesando más que antes?
Si deseas un plan diseñado a tu medida, en el que también se tenga en cuenta tu estresante día a día, entonces has dado con la persona indicada.
¡Hacemos tu vida más ligera!
La alimentación y las emociones están estrechamente relacionadas
Hasta hace 8 años mi realidad era ésta: cuanto más estresante el día, tanto más insana era mi dieta.
Me hice nutricionista y me di cuenta de que, a pesar de todos los conocimientos adquiridos, había un aspecto que seguía siendo un gran reto: no ceder al deseo de encontrar consuelo o recompensa a través de la comida.
Quería conocer la relación entre el estrés y el hambre emocional. Por ello me formé como coach especializada en la prevención del síndrome del burnout y hoy en día conjugo mis conocimientos como nuticionista con los de la investigación del estrés.
En eso consiste mi coaching. Te considero como un todo; tengo en cuenta no solo lo que comes, sino también tu porqué. Así, te ayudo a entender tu comportamiento nutricional. Diseño una dieta específicamente hecha a tu medida y la de tus necesidades y te llevo de la mano. Te apoyo en la ejecución de este plan, justo en la medida en la que tú desees y necesites.
Mis propuestas para ti
Deseas alimentarte de una manera más sana y necesitas un empujón que te ayude a conseguirlo en el entorno de tu trabajo y tu vida diaria.
Has probado numerosas dietas, pero no han llegado a serte de ayuda. Y, después de todo, lo único que ha disminuido ha sido tu motivación.
De mí recibirás consejos de alimentación claros, que se ajustan a ti y a tu día a día y que vas a poder poner en práctica sin grandes esfuerzos.
Asesoramiento online
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Coaching Intensivo
Con frecuencia te sientes cansado, no duermes bien, eres propenso a enfermar. La carrera hasta el metro supone un esfuerzo que te lleva hasta tus límites.
Estás muy motivado, pero te falta un plan. La renuncia es algo que te irrita, pero sabes que no puedes seguir así.
Te acompaño durante 3 meses en la aplicación de tu programa nutricional individual. El coaching como motivación: trabajamos como un equipo, hombro con hombro.
Asesoramiento online
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Coaching Premium
Llevas mucho tiempo intentando deshacerte de esos 10 kilos tan molestos; no tienes ganas de volver a escuchar consejos al estilo de “deja de tomar carbohidratos“.
Quieres salir del laberinto de las dietas, de las promesas de “5 kilos en 10 días“, y quieres modificar de una vez por todas tu alimentación.
Te presto apoyo durante 6 meses con mi asistencia profesional y el plan nutricional diseñado a tu medida, con la meta de que alcances tu objetivo y lo mantengas.
Asesoramiento online
Esto es lo que ofrezco
Algunas enfermedades como el sobrepeso, la hipertensión, la hipercolesterolemia y la diabetes tipo 2 pueden ser consecuencia de unos hábitos nutricionales incorrectos durante años. Mediante un cambio constante en la alimentación se pueden prenevir estas dolencias o atenuar los primeros síntomas.
Mis especialidades
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asesoramiento nutricional preventivo para evitar la aparición de enfermedades de origen alimenticio
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alimentación saludable ante los primeros síntomas de enfermedad
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reducción o aumento de peso corporal
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alimentación cardiosaludable
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reducción de peso previa a la cirugía ortopédica
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gestión del estrés para la prevención del agotamiento físico y mental
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prevención del síndrome de burnout y refuerzo de la resiliencia personal
Conforme a la calidad en el procedimiento, acorde con los tiempos actuales, elaboro un historial médico, registro el comportamiento alimenticio y los síntomas de estrés con protocolos de nutrición o estrés, los evalúo y realizo recomendaciones centradas en el cliente, mediante el uso de software específico. En el caso de clientes con problemas médicos, tengo la obligación de derivarlos a un especialista médico.
Esto no lo ofrezco
No ofrezco terapia ni asesoramiento para las siguientes dolencias:
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obesidad mórbida
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tratamiento de trastornos alimenticios
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alergias alimentarias
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enfermedades gastroenterológicas (p.ej. enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa)
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enfermedades metabólicas congénitas
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diabetes gestacional
El tratamiento de la depresión es una prestación psicoterapéutica no cubierta por mí.
Te atiendo como cliente particular; no puedes cubrir la asesoría o el coaching a través de un seguro médico.
Verifica si tu póliza privada de salud contempla como prestaciones cubiertas por el seguro las especialidades de nutrición o psicoterapia. En este caso puedo recomendarte a otros colegas.
Si es así, consulta con tu médico o tu seguro de salud para poder elegir un nutricionista o psicoterapeuta.
